do lat 15

czesc .mam pytanie odnośnie treningu mam 36 lat staz 2,5 lata.typ ektomorfik waga naczo 73 kg wtorek plecy drążek z obciazeniam 20 razy w seriach i następne 5 bez obciążenia wiosło sztanganachwyt 4*12 dzień dobry na siedząco 4*12 martwy ciag klasyczny 4*12 szrugsy sztanga4*15 brzuch zwis na drążku+podciaganie kolan w podporze z obciążeniem [...]

[...] mial radoche nie? A jak przez bijatyki bedziesz mial wyroki i nie dostaniesz zadnej normalnej pracy i bedziesz myl ich samochody to myslisz ze kogos bedzie obchodzilo ze 15 lat temu im nakopales? Idz na boks tudziez inne sztuki walki, wroc do tego tematu za kilka lat i sam nie uwierzysz cos tu wypisywal. Wytrwasz kilka lat na treningach i [...]

[...] Za duzo filmow sie naogladales. Nie sądzę byście mieli faktycznie szansę powalczyć z osobami, które ćwiczyły akido na zachodzie albo w japonii po 10 - 15 lat, potrafią dobrze kopać, uderzać... Jeśli się mylę proszę o sprostowanie. ------------------------ Mylisz sie. Po wielu latach + 33 to daje + 3 bo mamy już 2005 to daje [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 96 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: nwm -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciezko powiedzieć tranuje od 10 lat z przerwami, 6. DIETA: rotacyjna 3000 DN 3800 DT -białko: 2-2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enat, Omka - 10 lat temu 8. TRENING: split 9. CEL [...]

[...] który kochają Twoje Mięśnie. ENERGETIC SHOCK WAVE Fala uderzeniowa nadchodzi, więc przygotuj się na naprawdę mocnego kopa. Gdy niespotykany dotąd mix energizerów i stymulatorów zadziała w Twoim ciele poczujesz się jakby uderzył w Ciebie piorun, a energia będzie Cię rozpierać. Nigdy więcej uczucia senności na treningu – pełne [...]

[...] Zapewne malo kto z nich wie, ze sprzedaz "lewych supli" mozna dostac wyzszy wyrok niz za handel koksem. Takie sa przepisy w polsce ! A znow ludzie, ktorzy wystawiaja faktury VAT z firm krzakow... zeby tylko uwiarygodnic sprzedaz. Rany, za wyludzenia VAT-u jest do 10 lat... Pozdrawiam Zmieniony przez - woznica w dniu 2005-11-11 19:15:12

[...] moze wiecie do której szkółki najlepiej isc, gdzie mógłbym się dostać...dodam tylko ze gram w trampkarzach starszych teraz to juz bedą juniorzy młodsi. w tym roku skoncze 15 lat...zostałem królem strzelców mojej ligi strzelając 26 bramek w 16 meczach...dodam jeszcze ze nasi seniorzy awansowali w tym roku do okręgówki wiec poziom chyba nie za [...]

[...] miasta miała sparing ( liga okręgowa seniorów ) trener chciał sprawdzić na co mnie stać. Na 20 minut ostatnie wszedłem i strzeliłem gola na 3:1. Wygraliśmy mecz. mam 15 lat więc nie mogę grać w lidze. To był tylko sparing. Deszcz, Zima, Mróz zawsze trenuje! To, że strzelam i mam miejsce w pierwszej jedenastce zawdzięczam tylko sobie. NA [...]

Witam! Na wstępie chciałem zaznaczyć że moja przygoda jednak będzię trochę inna, ze względu na to że nie osiągnąłem do końca zamierzonego celu. Mam 17 lat przygodę z siłownią zacząłem w tamte wakacje. Na początku była to tylko zabawa. Zero diety, zero odżywek, zero przemyśleń co do sylwetki. Trwało to aż do końca lutego gdy zacząłem zazdrościć [...]

Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 98 Wzrost : 185 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 108/103 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW, areo Odżywianie : mam słabość do [...]

[...] równowagę %-) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-07-18 00:58:34 Koles z pracy w weekend pokonal w jakichs zawodach na necie 16tys osob i wygral 10tys dolcow,gra juz 10 lat w pokera.Zajelo mu to 6.5h non stopu przed kompem. A 5lat temu robilem treningi trojbojowe,13-15 serii roznych przysiadow,to sie murzyni wk***iali,ze im power racka [...]

[...] kilka, max 15 minut pracy Mnie osobiście, z racji pewnej znajomosci osoby/tematu, najbardziej śmieszy nazwanie pana W.A. "świętą krową" - człowiek trenuje 20+ lat, histori "z ulicy" nie będę przytaczał bo nie wypada , ale na sali każdy może do Niego podbić i się sprawdzić jak ma taką ochotę. Na sekcję zaglądają różni [...]

dziare mam od 15 lat :-D a w przysiadzie nie umiem inaczej , ciekawe czy jak stane jescze szerzej to zejdę nizej ? zaczynam sie przepraszac z wl , opornie ale powoli do przodu :) https://youtu.be/i0xbc0uciuM

Wiek: 22 Waga: 77 Wzrost: 173 Obwód ramienia: 42 Obwód klatki: 118 Obwód uda: 64 Obwód talii: 78 Staż na siłowni: 6 LAT ! Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Rotacja węglami Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Parę: (masa)deka-meta-cypio / (redu) wino-prop-master Opisz swój plan treningowy: Klasyczny split Cel [...]

[...] No do KA podchodze trochę z dystansem. Ale i do CEE tez :/ Z Ka ma się właśnie sprawa tak jak pisze w tamtym art. Lecz są osoby, które uważają, że Ka jest bardzo dobre m.in dlatego, ze przy mniejszych dawkach mieli bardzo dobre efekty i bez zalewania woda. Natomiast buszując w necie, kilka razy napotkałem się z art. na temat badań nad cee, które [...]

[...] rozpisany taki plan treningowy na poszczególne dni: Poniedziałek. 8 obwodów jak najkrótsze przerwy pomiędzy ćwiczeniami: 1 ćw. 20 przysiadów 2 ćw. 20 dociągnięć kolan do klaty na drążku 3 ćw. 15 pompek 4 ćw. 10 podciągnięć Wtorek. Nogi + Plecy 5x10 85% max. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH PRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ Z PRZODU PRZYSIADY ZE [...]

[...] A i tak juz mam krzywy ;/ Nie czytaj już Men's health ;-) W dalszym ciągu nie widze wypełnionej ankiety. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-15 15:54:03 1 .WIEK: 22 lat 2 .WAGA: na oko 85 kg 3 .WZROST: nie całe180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:110 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym [...]

[...] http://thearmsguide.com/195/windham-weaponry-new-release-carbon-fiber-ar-15/ Oczywiscie wspominanie ze armia ma technologie o ktorych nie uslyszymy przez 20 lat a do masowej produkcji nie wejda przez 40 nie warto wspominac bo ponownie odpowiedz padnie "pomidor, model, psiz model, miales pisac model ide jutro kupie kurva"

[...] temu skonczylem ten cykl jestem zadowolony przyszło 17 kg na ławeczce :D waze 102 kg , wzrost 187 wiem ze to nie ładnie ale po sile chcialem zrobic rzezbe zeby juz jakos na lato wygladac cwicze od niespełna 3 lat ale caly czas na sucho teraz to byl moj pierwszy cykl z odzywkami kreatyna + tauryna wiem rozniez ze jak teraz po sile zrobie rzezbe [...]

[...] na zdjęciach i filmach :) "poznałem" Tomka Bobrowskiego i miałem okazje zrobić sobie z nim fotke, ale łape to ma wy""""ną Oo :D jeszcze kilka lat treningu i też taką bede miał Co do wakacji to miłego wypoczynku, jak sporkasz Kai'a to zrób sobie z nim fotke i nam pokaż jak jego forma przed Olympią :D chyba ze nie [...]